> Accueil > Annuaire > BIEN ETRE / SANTE > YOGAttitude studio de yoga dynamique Nogent sur marne : www.yoga-nogent.fr

Cette technique de Yoga dynamique enchaîne, à un rythme soutenu, différentes postures, nommées ASANAS, entrecoupées de variations VINYASA. Cette pratique est assez tonique et peu statique. Elle se concentre sur un travail postural complet synchronisé sur la respiration.
Cette pratique s' adresse à tous niveaux et tous ages.
Chaque ASANA peut être adaptée à votre morphologie et degré de souplesse en utilisant soit du matériel tel que sangles,bolsters, cales en liège... et/ou par une variation simplifiée de la posture.
Selon votre niveau et vos aptitudes, grâce aux sessions par petits groupes de 3 ou 4 participants,chaque posture est adaptée et chaque élève corrige individuellement.
«Il existe de nombreuses techniques de YOGA ,chacun peut y trouver satisfaction en fonction de ses attentes et ses capacités.
le YOGA est perçu, à juste titre, comme une pratique douce et relaxante, centrée principalement sur la méditation,la détente et la respiration.
Mais qui dit "doux "ne dit pas "mou"pour autant!
Le yoga que j'enseigne est considéré comme assez «sportif et physique» mais pratiqué toujours en douceur, en apprivoisant les secrets de la respiration,en calmant les tensions et en capitalisant mieux l'énergie. Vous serez surpris de découvrir les ressources que possèdent votre corps si vous l'écoutez un peu plus!
Sachez que la souplesse n'est ni une condition préalable, ni une finalité, celle-ci n'est que la conséquence d'un travail constant pour une meilleure connaissance, maîtrise et synchronisation de l' ensemble des systèmes respiratoire,digestif,sanguin,nerveux,osseux,musculaire...
Mes cours n'imposent aucune quête spirituelle et n'ont la prétention de se substituer à aucune médecine, ni psychothérapie mais, par une pratique régulière , avec patience, modestie et écoute, je vous garantis de ressentir rapidement les principaux bienfaits que l' on reconnaît à cette discipline. A vous de découvrir ,ou pas, les fondements philosophiques du yoga!»